بسته
(0) آیتم ها
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
همه دسته ها
    فیلترها
    تنظیمات
    جستجو
    خبرخوان

    2019, بهمن

    0 دیابت در کوهنوردی و طبیعت گردی

    با توجه به افزایش افراد کوهنورد و افزایش جهانی بیماری دیابت دیدن یک فرد دیابتی در حال کوهنوردی در مناطق دوردست چندان دور از انتظار نیست . فعالیت های ورزشی در افراد دیابتیک ضمن ایجاد تناسب اندام در اکثریت آنها باعث کاهش میانگین سطح قند خون می شود. گفتن این موضوع ناراحت کننده است که ر برخی از کشورها...

    0 بیواک (شب مانی اضطراری در کوهستان)

    علل اصلی شب مانی اضطراری در کوهستان )بیواک(
    1 -فرا رسیدن شب و عدم دید قبل از رسیدن به محل کمپ یا نقطه مورد نظر
    2 -هوای خراب به خصوص در هنگام بازگشت
    3 -حوادث مانند صدمات جسمی و بیماریها، ریزش سنگ یا بهمن، صدمات در اثر حوادث سقوط و پاندولی و ...

    هدف و نکات مهم
    1 -یافتن محل مناسب طاقچه، حفره ها و غارها، ش...

    0 آسیب های شايع در قسمت پا در کوهنوردی

    گاهي خصوصاً زماني كه سايز كفش به درستي انتخاب نشده باشد ، فشارهاي وارده به انگشتان و ناخنها به حدي است كه منجر به بروز خون مردگي در زير ناخن ها و دردهاي شديد موضعي مي گردد. در چنين شرايطي گه گاه، خونريزيهاي كوچك زير ناخن، به كبود و سياه شدن زير ناخن مي انجامد. در بعضي افراد تغيير شكل و اندازه ي كف پ...

    0 وضعیت طبیعی بدن در اسکی چگونه باید باشد؟

    وضعیت طبیعی بدن به هنگام عبور از کلیه مسیرهای منحنی به عنوان مهم ترین شرط اصلی برای اسکی باز محسوب می شود که او را قادر می سازد تمامی حرکات الزم )از قبیل حرکات افقی، حرکات نوسانی، حرکات چرخشی( را که در حین چرخش اصلی مهم و بنیادی به شمار می آید، اجرا کند. هدف این است که برای حفظ تعادل، متناسب با هر م...

    0 تکنیك ضربه پاشنه، حرکت در سراشیبی و عبور عرضی از دامنه یالها

    توصیف تکنیك ضربه پاشنه
    هنگام چرخش، تا زمانی که تغییر وزن بر روی چوب اسکی اعمال شود )تغییر وزن زمانی انجام میگیرد که چوب اسکی در جهت جدیدی قرار گرفته باشد( روند حرکت با مراحل ابتدایی روش چرخش زاویه دار یکسان است. پس از بلند کردن چوب اسکی دوم، برای چرخش راحتتر، پا را کمی باال کشیده و با پاشنه ضربه ای ب...

    0 نحوه گام برداری بدون باتوم و تغییر جهت در اسکی

    گام برداری بدون باتوم
    در این قسمت تمرکز فراگیری در نحوه صحیح گام برداشتن نفر صعودکننده است، تا با یادگیره صحیح آن از اتلاف بی مورد انرژی در هنگام صعود جلوگیری کرده و با حفظ تعادل صحیح بر سرعت عمل خود بیافزاید.
    برای انجام این تمرین نیازمندیم در یک محل باز و تقریبا بدون شیب یک ریل رفت و برگشت که حداقل ط...

    0 تکنیک صعود با اسکی

    استفاده از فیکس و پوست مخصوص صعود از کوه، باعث میشود که تحت شرایط متفاوت در محیطهای مختلف، با اطمینان بیشتر حرکت نموده و انرژی زیادی برای حرکت، صرف نشود.  نها تحت موقعیت های استثنایی و خاص )مثلا مناطقی با شیب زیاد و یا برف های سخت) صعود از کوه با پای پیاده و بدون چوب اسکی موثرتر است و در این شرایط، ...

    0 کوله پشتی کوه اسکی و ابزار

    کوله پشتی کوه اسکی
    کوله پشتی کوه اسکی نیز همانند کوله پشتی های کوه نوردی، میبایست کاملا چسبیده به بدن قرارگیرند. بسته به منطقه صعود و تجهیزاتی که باید حمل شوند، کوله پشتی می باید حجمی مابین 20 تا 35 لیتر داشته باشد و حداکثر حجم آن معموال 45 لیتر خواهد بود. طراحی و وجود تهویه مناسب در پشت کوله ، باعث ...

    0 عوامل موثردر ریزش بهمن

    پس از بارش برف در کوهستان عوامل گوناگون در پدید آمدن بهمن نقش دارند که هرکدام از آنها به تنهایی خطرناک بوده و یا تکمیل کننده عوامل دیگر هستند.
    1 )زاویه و زاویه شیب
    معمولا حرکت بهمن در شیب هایی بالاتر از 30 درجه شروع میشود، هر چند در شیهای کمتر نیز ریزش آن مشاهده شده است. سرعت حرکت بهمن در شیب های بین ...

    1 زمان ریزش بهمن و نیروهای مخرب آن

    بهمن
    حرکت تودهای از برف از ارتفاعات باال به پایین به هر علتی را بهمن میگویند.
    هر دانه برف از زمان بارش تحت شرایط دمای محیط آماده تغییر شکل است، به گونهای که سرعت پایداری و یا ناپایداری خود را در دمای
    محیط بدست میآورد.
    دانه برف از نظر کیفیت به دو دسته خشک و مرطوب و از نظر دما به دو دسته سرد و گرم تقسیمبن...