آموزشی

15 شهریور

آموزشی

تغذیه در کوهنوردی و در فصول سرد سال چگونه باید باشد؟

6 تیر 1402
توسط admin
۰ دیدگاه

سوخت و ساز بدن شما، مهم ترین منیع تولید انرژی و گرما برای شماست، در نتیجه باید برای سوخت رسانی بیشتر، برای تغذیه...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

اسهال مسافرتی

28 آبان 1401
توسط admin
۰ دیدگاه

اسهال مسافرتی شايعترين بيماري است كه مسافرين را درگير مي‏كند. همه ساله بين 50-20% مسافرين پروازهاي بين الملل، تق...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

دیابت در کوهنوردی و طبیعت گردی

28 آبان 1401
توسط admin
۰ دیدگاه

با توجه به افزایش افراد کوهنورد و افزایش جهانی بیماری دیابت دیدن یک فرد دیابتی در حال کوهنوردی در مناطق دوردست چ...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

بیواک ( شب مانی اضطراری در کوهستان )

15 دی 1401
توسط admin
۰ دیدگاه

علل اصلی شب مانی اضطراری در کوهستان (بیواک) (شب مانی اضطراری در کوهستان) 1 -فرا رسیدن شب و عدم دید قبل از رسیدن...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

آسیب های شايع در قسمت پا در کوهنوردی

28 آبان 1401
توسط admin
۰ دیدگاه

آسیب های شايع در قسمت پا در کوهنوردی گاهي خصوصاً زماني كه سايز كفش به درستي انتخاب نشده باشد ، فشارهاي وارده به...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

وضعیت طبیعی بدن در اسکی چگونه باید باشد؟

28 آبان 1401
توسط admin
۱ دیدگاه

وضعیت طبیعی بدن در اسکی چگونه باید باشد؟ وضعیت طبیعی بدن به هنگام عب...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

تکنیك ضربه پاشنه، حرکت در سراشیبی و عبور عرضی از دامنه یالها

28 آبان 1401
توسط admin
۰ دیدگاه

توصیف تکنیك ضربه پاشنه هنگام چرخش، تا زمانی که تغییر وزن بر روی چوب اسکی اعمال شود )تغییر وزن زمانی انجام میگیر...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

نحوه گام برداری بدون باتوم و تغییر جهت در اسکی

10 اردیبهشت 1402
توسط admin
۰ دیدگاه

نحوه گام برداری بدون باتوم گام برداری بدون باتوم در این قسمت تمرکز فراگیری در نحوه صحیح گام برداشتن نفر صعودکن...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

تکنیک صعود با اسکی

28 آبان 1401
توسط admin
۰ دیدگاه

استفاده از فیکس و پوست مخصوص صعود از کوه، باعث میشود که تحت شرایط متفاوت در محیطهای مختلف; با اطمینان بیشتر حرکت...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

معرفی کوله پشتی اسکی و ابزار به همراه نکات خرید

14 دی 1401
توسط admin
۰ دیدگاه

کوله پشتی اسکی کوله پشتی اسکی نیز همانند کوله پشتی های کوه نوردی، میبایست کاملا چسبیده به بدن قرار گیرند. بسته ...

ادامه مطلب