فروش اقساطی و چکی
کوهنوردی، کمپینگ و طبیعت گردی ورزشهای فضای بازی هستند که خیلی ها تمایل به پرداختن به آنها را دارند، اما از آنجایی...
۱۵
شهریور
۱۵
شهریور
راهنمای انتخاب کیسه خواب
مسلما وقتی در سفر هستید و قصد دارید در طبیعت توقف کنید، بهترین و راحت‌ترین راه برای داشتن خوابی آرام، استفاده از ...
۱۵
شهریور
نکات مهم برای چادر زدن هنگام رعد و برق
یکی از نکات مهم در اجرای یک برنامه کوهپیمایی بررسی شرایط جوی و آب و هوای منطقه مورد نظر می‌باشد که البته این بررس...
۱۵
شهریور
نکاتی برای کوهپیمایی شبانه
نکاتی برای کوهپیمایی شبانه
پیمایش در شب تجربه و توان خاصی را می ...
۱۵
شهریور
تغذیه در کوهنوردی و در فصول سرد سال چگونه باید باشد؟
سوخت و ساز بدن شما، مهم ترین منیع تولید انرژی و گرما برای شماست، در نتیجه باید برای سوخت‌رسانی بیشتر، تغذیه و کوه...
۱۵
شهریور
اسهال مسافرتی
اسهال مسافرتي شايعترين بيماري است كه مسافرين را درگير ميكند. همه ساله بين 50-20% مسافرين پروازهاي بين الملل، تق...
۱۵
شهریور
دیابت در کوهنوردی و طبیعت گردی
با توجه به افزایش افراد کوهنورد و افزایش جهانی بیماری دیابت دیدن یک فرد دیابتی در حال کوهنوردی در مناطق دوردست چن...
۱۵
شهریور
بیواک (شب مانی اضطراری در کوهستان)
علل اصلی شب مانی اضطراری در کوهستان )بیواک(1 -فرا رسیدن شب و عدم دید قبل از رسیدن به محل کمپ یا نقطه مورد نظر2 -ه...
۱۵
شهریور
آسیب های شايع در قسمت پا در کوهنوردی
گاهي خصوصاً زماني كه سايز كفش به درستي انتخاب نشده باشد ، فشارهاي وارده به انگشتان و ناخنها به حدي است كه منجر به...
۱۵
شهریور
وضعیت طبیعی بدن در اسکی چگونه باید باشد؟
وضعیت طبیعی بدن به هنگام عبور از کلیه مسیرهای منحنی به عنوان مهم ترین شرط ...