اگر خواهان پیشرفت در تکنیک های شنا خود هستید و برنامه های بلند مدتی در جهت بهبود بدن و فعالیتتان هستید بهتر است از فین های شنا کمک بگیرید. با این کار مانند یک ماهی اب را کنار می زنید و سرعت شنایتان را بالا می برید. مزیت های اصلی استفاده از فین این است که نیروی کمی از پاهای شما می گیرد.انتخاب فین شنا
بسیاری از شناگران مسابقه، یا افرادی که سعی در بهبود تکنیک شنا خود دارند، از فین استفاده می کنند تا سرعت خود را افزیش دهند، به بهبود موقعیت بدن کمک کنند و ران ها و مفاصل را بالا نگه دارند.
استفاده از فین از این طریق به شما کمک می کند تا به جنبه های وارد کردن ضربه بر آب اهمیت داده شود. فین باعث کاهش بازه اعمال ضربه شما بر آب می شود، و به شما زمان می دهد تا زمان بیشتری را بر روی تمرینات تقویت پاها متمرکز کنید.
جلوگیری از آسیب رسیدن به قوزک پاکسانی که مدت زیادی از استخر و آب دور بوده اند شاید مقدار زیادی از انعطاف قوزک پاهای خود را از دست داده اند. وجود انعطاف در قوزک پا برای اعمال فشار بر آب یا وارد کردن ضربه بسیار حیاتی است. این مسئله ای است که شناگران تازه کار نیز با آن مواجه می شوند. تکنیک شنا خوب و مناسب این است که قوزک های پای خود را بیش از حد استاندارد بکشید، طوری که انگشتان پا در یک خط مستقیم با ساق پا قرار گیرند. این کار باعث افزایش مقاومت در آب و بالا رفتن نیروی محرکه می شود. بنابراین اگر پاهای شما قدرت قبلی خود را در ایجاد تکنیک مناسب شنا ندارند، استفاده متداول از فین های شنا به شما کمک می کند تا انعطاف قوزک های پای خود را افزایش دهید.انتخاب فین شنا
بهبود قلب و عروق
فکر نکنید که فین ها فقط برای بهبود تکنیک شنا ابداع شده اند، آن ها می توانند به تغییر وضعیت قلب و عروق و بهبود تناسب اندام کمک کنند. هر چه از عضلات بیشتری در بدن استفاده کنید، مزیت های قلبی عروقی بیشتری را احساس خواهید کرد. به همین دلیل است که شنا ، رویینگ و اسکی کراس کانتری از جمله چالش برانگیز ترین ورزش ها به شمار می آیند.
استفاده از فین معادل است با افزایش دشواری تمرین که با بالارفتن وزن و مقاومت در آب بوجود می آید. این کار باعث ایجاد یک تمرین چالش برانگیز تر و بهره مندی از مزیت های بی نظیر فیتنس می شود.کدام فین برای شما مناسب است؟ اسنورکل بیشتر افرادی که از اسنورکل لذت می برند ترجیح می دهند به آب های مناطق گرمسیری و یا مناطق معتدل (مدیترانه/آرام) بروند. برای انجام اسنورکل در آب های گرم تر یک فین پا دار (full foot) یا به اصطلاح فول فوت که برای مسافرت سبک می باشد، تا زمانی که جریان آب سنگین نباشد مناسب است. این فین ها بدون واسطه پوشیده می شوند، برای اسنورکل در آب های سردتر بوت ها می توانند پای شما را گرم نگه دارند، که باید آن ها را با فین های پشت باز (open-heel) پوشید. این نوع فین ها برای آب های پرجریان مناسب تر می باشند اما این گزینه هزینه بیشتری خواهد داشت و برای مسافرت وزن بیشتری هم دارد. غواصی آزاد فین های مخصوص غواصی آزاد تیغه های بلندتری دارند و مدل های مختلفی مانند فین های دوتایی سنتی یا فین های تکی دارند. فین های غواصی آزاد معمولاً فول فوت می باشند و تیغه های سخت تری دارند، بنابراین با وجود این که از مواد اولیه سبک تری برای ساخت آن ها استفاده می شود از جنبه مسافرتی زیاد مناسب نمی باشند، برندهای cressi، seac و mares معمولاً فین های غواصی آزاد خوبی تولید می کنند و معمولاً حالت سفارشی هم برای فین موجود می باشد. در حالی که شما می توانید از فین های غواصی آزاد در اسنورکل و اسکوبا هم استفاده کنید، استفاده کردن از فین های اسکوبا و اسنورکل در غواصی آزاد توصیه نمی شود.انتخاب فین شنا
غواصی اسکوبا ملاحظات کمی برای انتخاب فین غواصی اسکوبا وجود دارد و اگر غواص استفاده های مختلفی را در ذهن خود دارد، مانند غواصی آزاد، غواصی تکنیکی و غواصی در آب سرد ممکن است در نهایت مجبور شود چند جفت فین مختلف تهیه کند. فین های پشت باز و فول فوت این مسئله اولین نکته ای است که در هنگام تهیه فین با آن مواجه می شوید. فین های فول فوت برای مسافرت سبک تر و مناسب تر هستند و هزینه کمتری دارند، اما در صورتی که اندازه آن ها مناسب نباشد ممکن است مجبور شوید همراهشان جوراب های ضخیم به پا کنید.گزینه بهتر برای اکثر غواص ها فین های پشت باز می باشند که هم عمر بیشتری دارند و هم قوی تر هستند بنابراین عملکرد آن ها در آب هایی که جریان دارند بسیار بهتر است و نیروی محرکه بیشتری را اعمال می کنند که باعث می شود انرژی بیشتری ذخیره شود. از آنجایی که با بوت پوشیده می شوند در آب های سرد عایق بهتری می باشند. وزن و هزینه آن ها کمی بیشتر است ولی برای غواص هایی که مسافرت می کنند تنوع بسیار بیشتری دارند.
تیغه ای یا شکاف دار یک مناظره تمام نشدنی در مورد تفاوت ها و مزیت های این دو نوع فین همواره در سایت ها و تالارهای گفتمان اینترنتی برقرار است. فین های شکاف دار خاصی هستند که نیروی محرکه بیشتری را در آب ایجاد می کنند، بنابراین در جریان های شدید ایده آل هستند. انرژی بیشتری ذخیره می کنند و در نتیجه اکسیژن کمتری مصرف می شود و برای ماهیچه پا مناسب تر می باشند. اما خیلی از غواص ها معتقدند که این شکاف ها ثبات و کنترل کمتری دارند، پس برای مربیانی که مدت زمانی را روی آب برای صحبت با دانش آموزان می گذرانند و دائماً در حال تغییر موقعیت در آب می باشند ممکن است که این نوع فین ها ایده آل نباشند . غواص های تکنیکی هم علاقه بیشتری به فین های تیغه ای دارند چرا که کنترل و راحتی در حرکت هنگام حمل چند تانک بسیار مهم است.
غواصی تکنیکال یا ریبریزر (rebreather) از آنجایی که یک غواص تکنیکی برای حمل چند تانک وزن بیشتری را متحمل می شود و غواص های ریبریزر یونیت های سنگین تری را به پشت خود حمل می کنند، غواص های تکنیکی از فین های سخت تر با قدرت بیشتر استفاده می کنند تا کنترل بهتری داشته باشند و به راحتی داخل آب جابه جا شوند. برخی از شرکت ها فین های مخصوصی را برای غواص های تکنیکی و ریبریزر طراحی و تولید می کنند که تیغه های کوتاه تر و سخت تری دارند، مجراهایی برای عبور آب دارند و قسمت پای آن ها بزرگ تر است تا برای آب های سرد از بوت استفاده شود و قطعاً تمام آن ها مشکی رنگ می باشند.انتخاب فین شنا