وبلاگ

15 شهریور

آموزشی

نکاتی برای کوهپیمایی شبانه

• 28 آبان 1401
• توسط admin
• ۰ دیدگاه

نکاتی برای کوهپیمایی شبانه پیمایش در شب تجربه و توان خاصی...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

تغذیه در کوهنوردی و در فصول سرد سال چگونه باید باشد؟

• 6 تیر 1402
• توسط admin
• ۰ دیدگاه

سوخت و ساز بدن شما، مهم ترین منیع تولید انرژی و گرما برای شماست، در نتیجه باید برای سوخت رسانی بیشتر، برای تغذیه...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

اسهال مسافرتی

• 28 آبان 1401
• توسط admin
• ۰ دیدگاه

اسهال مسافرتی شايعترين بيماري است كه مسافرين را درگير مي‏كند. همه ساله بين 50-20% مسافرين پروازهاي بين الملل، تق...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

دیابت در کوهنوردی و طبیعت گردی

• 28 آبان 1401
• توسط admin
• ۰ دیدگاه

با توجه به افزایش افراد کوهنورد و افزایش جهانی بیماری دیابت دیدن یک فرد دیابتی در حال کوهنوردی در مناطق دوردست چ...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

بیواک ( شب مانی اضطراری در کوهستان )

• 15 دی 1401
• توسط admin
• ۰ دیدگاه

علل اصلی شب مانی اضطراری در کوهستان (بیواک) (شب مانی اضطراری در کوهستان) 1 -فرا رسیدن شب و عدم دید قبل از رسیدن...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

آسیب های شايع در قسمت پا در کوهنوردی

• 28 آبان 1401
• توسط admin
• ۰ دیدگاه

آسیب های شايع در قسمت پا در کوهنوردی گاهي خصوصاً زماني كه سايز كفش به درستي انتخاب نشده باشد ، فشارهاي وارده به...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

وضعیت طبیعی بدن در اسکی چگونه باید باشد؟

• 28 آبان 1401
• توسط admin
• ۱ دیدگاه

وضعیت طبیعی بدن در اسکی چگونه باید باشد؟ وضعیت طبیعی بدن به هنگام عب...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

تکنیك ضربه پاشنه، حرکت در سراشیبی و عبور عرضی از دامنه یالها

• 28 آبان 1401
• توسط admin
• ۰ دیدگاه

توصیف تکنیك ضربه پاشنه هنگام چرخش، تا زمانی که تغییر وزن بر روی چوب اسکی اعمال شود )تغییر وزن زمانی انجام میگیر...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

نحوه گام برداری بدون باتوم و تغییر جهت در اسکی

• 10 اردیبهشت 1402
• توسط admin
• ۰ دیدگاه

نحوه گام برداری بدون باتوم گام برداری بدون باتوم در این قسمت تمرکز فراگیری در نحوه صحیح گام برداشتن نفر صعودکن...

ادامه مطلب

15 شهریور

آموزشی

تکنیک صعود با اسکی

• 28 آبان 1401
• توسط admin
• ۰ دیدگاه

استفاده از فیکس و پوست مخصوص صعود از کوه، باعث میشود که تحت شرایط متفاوت در محیطهای مختلف; با اطمینان بیشتر حرکت...

ادامه مطلب