چی ببریم کوه؟ لیست ضروری‌ترین تجهیزات کوهنوردی برای صعودی امن و راحت

اگر قصد داری کوهنوردی رو شروع کنی یا حتی برای یک برنامه‌ی تفریحی ساده به کوه بری، حتماً این سؤال برات پیش اومده:
«چی با خودم ببرم؟»

تو این مقاله از مجله کبود اسپرت، بهت کمک می‌کنیم تا یه چک‌لیست کامل و کاربردی از تجهیزات ضروری کوهنوردی داشته باشی. این لیست مخصوص افرادیه که می‌خوان با خیالی راحت و بدون دغدغه، طبیعت رو تجربه کنن.

چرا به تجهیزات مناسب نیاز داریم؟

کوهنوردی ترکیبی از طبیعت‌گردی، ورزش و ماجراجوییه. اما کوهستان می‌تونه خیلی زود چهره‌ی سخت و خشن خودش رو نشون بده؛ از تغییر ناگهانی هوا گرفته تا مسیرهای سنگلاخی و خطرات احتمالی. پس آماده بودن با تجهیزات درست یعنی:

• افزایش ایمنی شخصی

• کاهش فشار فیزیکی

• بالا رفتن لذت و تمرکز در مسیر

 ۱. کفش کوهنوردی مناسب؛ پایه‌ی هر صعودی

کفش خوب، اولین چیزی هست که باید تهیه کنی. کفش کوهنوردی باید:

• ضدآب و مقاوم باشه

• از مچ پا پشتیبانی کنه

• کف اصطکاک‌دار برای مسیرهای ناهموار داشته باشه

 ۲. کوله‌پشتی کوهنوردی؛ رفیق همیشه‌همراه

یه کوله مناسب کمک می‌کنه همه وسایل ضروری رو راحت و بدون خستگی حمل کنی.

ویژگی‌های یک کوله خوب:

• بندهای پهن و قابل تنظیم

• پشتی طبی و تهویه‌دار

• وزن سبک و مقاوم در برابر آب

۳. لباس مناسب کوه؛ ضد باد، ضد آب و سبک

تو کوهستان، ممکنه هر لحظه هوا عوض بشه. لباس خوب یعنی لباسی که:

• رطوبت رو جذب نکنه

• بدن رو گرم نگه داره

• بهت آزادی حرکت بده

 بهتره از سه لایه استفاده کنی:

• لایه اول: لباس زیر فنی و تنفسی

• لایه دوم: پلار گرم

• لایه سوم: کاپشن ضدآب و باد

۴. هدلامپ؛ نور همیشه‌همراه

حتی اگه قصد داری قبل از غروب برگردی، همیشه هدلامپ یا چراغ پیشانی همراهت باشه. مه یا تاخیر در بازگشت، می‌تونه تاریکی رو بهت تحمیل کنه.