کتاب و مجلات

راهنمای تمرین برای سنگ نوردان کتاب تمرینات آمادگی جسمانی که یک سنگ نورد به آن نیاز خواهد داشت! سنگ نوردی یکی از چالش برانگیزترین ورزش‌های بدنی است که قدرت، استقامت، توان، انعطاف پذیری و استقامت را به بوته آزمایش می‌گذارد.

این کتاب راهنمای جامعی برای کسب شناخت درباره‌ی رشته‌ی سنگ‌نوردی و پیشرفت در آن می باشد که شامل توصیه و راهنمایی‌هایی است که افراد تازه‌وارد و سنگ‌نوردان مبتدی می‌توانند برای تقویت تکنیک و مهارت‌های خود از آن استفاده کنند و کم‌کم به یک ورزشکار حرفه‌ای تبدیل شوند.